Handmassage workshop

Handmassage workshop

Aanraking, we zijn het er over eens; zo belangrijk!

Tijdens deze tweedelige workshop leer je hoe je jezelf en een ander een handmassage geeft. Je ervaart hoeveel rust en zachtheid slechts 15 minuten aanraking kunnen geven.

Wanneer?
Zondag 11 en 25 oktober 2026
10:00 tot 12:30 uur

Wat?
Op dag 1 leer je de eigen-hand-massage en starten we met het geven van een handmassage aan een ander.
Op dag 2 herhalen we de zelf-massage en verfijnen we het geven van de handmassage.

Waarom?
Een handmassage wordt als prettig ervaren doordat handen veel zenuwuiteinden bevatten, er wordt veel gevoeld. Liefdevolle zachte aanraking stimuleert de aanmaak van oxytocine (knuffel- en verbindingshormoon), het ontspant, verzacht, stimuleert doorbloeding en kan pijn verzachten.

Effecten van eigen-handmassage

Fysieke voordelen;

• Ontspanning van gespannen spieren in de handen
• Betere doorbloeding
• Minder stijfheid en vermoeidheid
• Verlichting van pijn

Mentale effecten;

• Stressvermindering
• Rustiger zenuwstelsel
• Meer lichaamsbewustzijn
• Kan helpen bij ontspanning voor het slapen

Voordelen van iemand anders masseren
Voor degene die gemasseerd wordt;

• Ontspanning en comfort
• Gevoel van aandacht en zorg
• Vermindering van stress of spanning
• Minder pijn en minder gespannen spieren

Ook de gever kan positieve effecten ervaren;

• Rustige, repetitieve bewegingen werken ontspannend
• Gevoel van verbondenheid of zorgzaamheid
• Meer aandacht en aanwezigheid in het moment
• Positief effect op stemming

Voor wie?
Je bent mantelzorger, je hebt (klein)kinderen, je geeft je vriend(in) of jezelf graag een ontspanningsmoment, etc.
Je hebt zin in twee gezellige ontspannen ochtenden waarin je ook nog iets leert, alleen of met je vriend(in), ouder, kind, etc.

Praktisch
Kosten voor deze tweedelige workshop zijn € 57,50 per persoon,
Let op; vroegboekprijs a € 50,00 t/m 31 augustus,
er zijn nog 2 plekken beschikbaar.
De locatie is Molenweg 12A in Wieringerwaard.
Maximaal 6 deelnemers.
Zelf meenemen; een kussentje en handdoeken.
We werken met olie.
Er wonen katten in mijn huis.

Andere keer?
Wil je graag meedoen maar kun je niet? In het najaar wordt de workshop nogmaals gegeven op 8 en 22 november!
Vroegboekprijs t/m 30 september.